髪が細くなってきた女性のための女性育毛剤 |
若いころと比べて髪が細くなってボリュームが減った、と感じる女性はとても多いです。髪の毛が細くなる原因ってご存知ですか？髪が細くなる原因とケア方法をご紹介していますので、諦めずにケアして元気な太い髪を目指しましょう
髪が細くなってくる原因とは
女性は誰でも、20代以降は少しずつ髪の毛の太さが細くなってきます。老化の影響は髪の毛にも。誰もが避けられないことです。ですが同じ歳でもボリュームがある人と、細くて分け目の地肌が透けるくらいの方がいるのはなぜでしょうか？
髪の毛が細くなる原因は、老化によるもの以外にも色々あります。
・髪の毛が育つための栄養が不足している
・ホルモンバランスの乱れによる髪の毛の成長の乱れ
・ストレスや疲れによる頭皮の血行不良
が考えられます。
①髪の毛が育つための栄養が不足している
髪の毛は東洋医学では「血の余り」と言われますが、まさにその通りで、栄養を運ぶ血液は、まず女性の場合子宮や内臓から優先的に流れて行くとされます。生命を育む子宮や内臓から栄養は分配され、生命維持に関係ない髪の毛や皮膚・爪は最後に行き届くため、充分な栄養が足りていないと、余りが無い状態となります。
妊娠中や産後で栄養不足の方、食が細い方や、偏りがちな方、また胃腸が弱く消化吸収が上手く行っていない方も栄養不足が考えられます。髪の毛の原料であるタンパク質に加え、薬膳では黒い食べ物が効果的と言われています。（黒豆・黒豆茶・キクラゲなど）
②ホルモンバランスの乱れによる髪の毛の成長の乱れ
産後や閉経前後、女性の体の中で女性ホルモンのバランスが大きく変化します。ホルモン量が減ると、髪の毛の脱毛や育つ周期（ヘアサイクル）が乱れてしまいます。これは自分ではどうしようもない部分ですが、ストレスでホルモンバランスが乱れている場合もありますので、そういう場合は日頃のストレスの向き合い方で整う可能性もあります。
③ストレスや疲れによる頭皮の血行不良
せっかく栄養をとっても、血行が悪いと髪の毛の根元の髪を生み出している組織に届いていません。ストレスが多い場合、自律神経が乱れ、血の巡りが悪くなっています。また、疲れが溜まっていて、身体に気力が無い場合も血の巡りは悪くなります。自分にとって合うストレス解消法を考えたり、まずは睡眠時間を増やすなどで身体の疲れを癒しましょう。ゆっくりお風呂に浸かるのも有効です。
これらを意識した生活を根気よく続ける必要がありますが、半年や1年意識した生活を続けることで、髪の毛を作り出す組織が元気になれば、髪の毛を太く元気にすることは可能なんです。
お手入れで太くすることは可能？
食事やストレス・血流促進に気を配るのは毎日続けても半年か1年はかかると思うと気が遠くなりますよね。地肌も皮膚の一部ですから、顔に美容液を塗るとピンとハリが出たりするように、髪の毛も美容の日々のお手入れで、太くすることは可能でしょうか？
女性用育毛剤を使用することで、頭皮を活性化する成分と髪の毛を美しく育てる美容成分を直接髪の毛の根元に
届けられますので、髪の毛を徐々に太くすることは可能です。
女性用育毛剤を使うと、一番実感できるのが「コシのある、ボリュームのある髪になった」というものです。
髪の毛が細くなるとペチャンコになっている状態ですが、髪の毛一本一本が栄養成分で元気に立ち上がり、美容成分で少しづつですが、太くで元気な髪の毛が生えてきます。
髪を太くするための生活習慣
私が実践する髪の毛を太くするための生活習慣は、まず、早寝早起きと３色バランスを考えた食事。正直一人でとるお昼ご飯なんかは、たまにカップラーメンも食べますが、普段から無理の無い範囲で栄養バランスに気をつけています。
髪の毛のためにタンパク質は毎食必須ですが、朝食からお肉を食べるのは無理なので、卵を食べています。
あとは、薬膳を取り入れて、黒豆茶を一日一杯いただいています。黒豆茶は血を増やす作用があり、ポリフェノールもたっぷりです。美容にも健康にもオススメです。
夜はなるべくゆっくりお風呂に浸かって、お風呂上がりは育毛剤をつけ、頭皮マッサージ。これで血流が促進されます。
身体の内側と外側から、髪の毛のために考えたアプローチを行っています。続けていたうちにお肌の調子も整い、体調も調子が良くなりました。
オススメの女性用育毛剤
半年間コツコツを内側と外側からのヘアケア習慣を続けて行けば、太くてボリュームのある髪の毛は目指せます。良質な女性用育毛剤をぜひ取り入れてみてください。
実際にお友達と試して本当にオススメできるものを選びました。無添加タイプ、天然成分にこだわったタイプ、生薬を配合したタイプ、どれも効果が認められている成分を配合した医薬部外品の商品です。副作用の心配も少なく、お財布に優しいながら、しっかり効果がある口コミでも評価が高いラインナップです。
